- Ett mobilt gym
- Utomhusträning året runt
- Personlig träning i ditt hem eller utomhus
- Personlig träning på Eriksdalsbadet
- Smallgroup PT utomhus
- Coachning
Välkommen till Livsstyrka Med Sofie!
OBS ... Nu har utomhusträningsgruppen flyttat från utegymmet. På tisdagar ses vi under brohuset. Huset närmast tågbron på Liljeholmskajen. Torsdagar är inställda tills vidare. I och med det är jag öppen för nya förslag, tankar och önskningar om en grupp till. Både plats och innehåll är flexibelt
Jag arrangerar utomhusträning året runt. För närvarande Tisdagsfys Tisdagsfys är lite "snabba puckar" med fokus på flås och styrka.
Jag, Sofie, är licensierad personlig tränare och coach. Som PT kommer jag hem till dig eller vi ses på ett utegym eller bara i en park. Jag tar med vikter, gummiband och/eller boxutrustning. Det som behövs för tillfället. Vi utforskar dina styrkor, möjligheter och mål tillsammans och lägger upp en plan utifrån det. Mejla mig pratar vi om vad du vill och behöver samt så bokar vi en tid.
Kundrecensioner, några nedslag
# Ökade/minskade svårighetsgraden utifrån min förmåga och mina diverse krämpor. Du var lagom sträng och peppande. Alltid positiv och med humor. Man blev glad och kände sig duktig. Jag kan verkligen varmt rekommendera dig! Tycker att ffa att benstyrkan och balansen har förbättrats.
# Jag tycker du var tydlig och pedagogisk och förklarade på ett begripligt sätt hur övningen skulle utföras och syftet. Det kändes tryggt att träna med dig, du var peppande och även utmanande.
# Sofie's positive and supportive attitude and approach is really engaging and motivational, she understands my goals and really wants to help me achieve them
#Du är bra på att förklara och visa övningar på ett begripligt sätt. Jag upplever att du har lyssnat in och identifierat mina mål och problem och anpassat övningarna, med förklaringar också . ( förklarat varför övningen kommer hjälpa just mig)
# Även om jag tränat en del tidigare så var det så nyttigt för mig med träningsdetaljer, tips och tricks och upplägg. Jag känner helt klart att jag kan bygga vidare på detta. Dessutom är du en härlig, inspirerande och glad person, vilket gjorde att en timme kändes som om den bara försvann!